Дом и семья - инвестирование - Творческие пути, чтобы отсоединить от технологии (и почему Вы должны)
ZmeY | Просмотров: 329
инвестирование









Держать вверх с постоянным притоком тексты, твиты, электронные письма и уведомления может быть утомительно. К счастью, делая время отключить, может помочь нам расслабиться и восстановить.










Там нет ничего, совсем как в летних звуков—плеск озера, сочный хруст арбуза, и шипящих на шиш кебабы на гриле. И нет ничего, что может прервать эту беззаботную мелодию, совсем как жужжание мобильного телефона. Прежде чем летом вновь становится далеким воспоминанием, у нас есть некоторые творческие способы, чтобы отключить.
Техник-свободное время
По данным Delfs Трейси, внимательность преподавателя и тренера“, - с 1440 минут дается нам каждый день, мы должны помнить о том, как мы используем каждый из этих драгоценных моментов. ” Хотя многие люди недооценивают количество времени, которое они тратят подключен, средний пользователь мобильного телефона заполнять между 2. 42 и 5 часов в день на своих устройствах.
Хотя ограничение техник-времени в целом важно, Delfs подчеркивает, что еды и перед сном всегда должны быть “не-технологические зоны. ” Чтобы помочь держать всех в семье ответственность, попробуйте создать “цифровой почтовый ящик”, где все желающие могут сбрасывать свои устройства до еды и перед сном.
Вот некоторые другие способы, чтобы насладиться этими моментами отключены.

Еды
Соло: хотя это заманчиво, чтобы ответить на электронные письма во время обеда, правильно питаться приводит к увеличению чувства сытости. Выйти на улицу и насладиться достопримечательностями и звуки природы в качестве гарнира к вашим хумус бутерброд.
Для пар: недавнее исследование показало, что многие партнеры считают технологией, мешает их качественное время вместе, в том числе во время еды. Оставьте свои устройства дома и отправляйтесь на пикник или попробовать новый ресторан, сосредоточившись на разговоре, не отвлекаясь.
Для семейного отдыха: многочисленные исследования подтвердили, что родители интуитивно знают: (отключил) семейные трапезы становятся важными для здоровья и развития детей . Чтобы помочь детям чувствовать себя больше вкладывает в семейные обеды, вовлечь их в планирование питания и приготовление. Посетите рынок фермеров или растение в саду, чтобы научить детей о поддержке местных сообществ и как пища растет.
Сном
Соло: чтобы помочь вам освоиться в сон, отключения питания, по меньшей мере, полчаса перед сном, и старайтесь читать, вести дневник, медитировать или расслабиться.
Для пар: а не бок-о-бок смски, потом погасил свет, попробуйте лечебный массаж. Одно исследование показало, что супружеские пары, которые занимаются “теплое прикосновение” массаж на месяц показал снижение уровня гормонов стресса и повышает окситоцин (гормон, известный для облегчения склеивания).
Для семьи: возьмите зефир и спальные мешки и отправиться в семейный лагерь-вне—будь то в пустыне или в вашем собственном заднем дворе. Без свечения цифровых устройств, видеть, сколько созвездий можно увидеть вместе, прежде чем дремлет под звездами.

Свободное время
Беспроводной доступ в Интернет не требуется, чтобы насладиться много досуга.
Соло: быть туристом в вашем родном городе—проверьте, что музей вы только когда-либо проходил мимо, либо принять, что маршрут прогулки, который вы давно собирались сделать. Вы будете удивлены, что вы можете обнаружить в вашем собственном заднем дворе!
Для пар: попробовать тандемный велопробег оспорить свой баланс и улучшить ваш сыгранность.
Для семей: использовать любые предметы у вас на руках—обручи, канаты, шары воды, чтобы назвать несколько—и строить полосы препятствий задворк. Возьмите секундомер и время для детей—и взрослых тоже!

Взять цифровой Детокс
Цифровой-бесплатный отдых все чаще осуществляются по всему земному шару, где гостям предлагается (или даже обязательно), чтобы отложить в сторону свои электронные устройства. Техник-уставшие канадцы могут забронировать в один из следующих вариантов.
Лагерь Сбросить
Нет никакой “работы” в этом лагере, расположенном неподалеку от Торонто. Отдыхающие совершить независимо от технологии подключения к своему внутреннему ребенку “playshops,” “гнездо” и “ночевки” (campreset. ком).
Эхо Долины Ранчо
Спрятанный в горах Карибу Британской Колумбии, этот отель предлагает пакет “цифровой детоксикации”, где гости неустойки в пользу свежей еды, йога, горный воздух (evranch. ком).
Привет Москитная крик дикой Хостел
Без электричества, душевые, теплые туалеты, это off-сетка хостел находится примерно в как отключен, как вы можете получить. Расположен в красивом Национальном Альберты Парк Банф, гости могут насладиться в природе игровая площадка и отдохнуть в хостел с сауной в конце дня (сайт hihostels. Калифорния/ванной/назначения/Альберта/хай-москито-крик).


Хвори цифровую эпоху
Отключение может быть лучшей профилактикой для следующих условий:
“Номофобия” = нет-мобильный фобия
“Textiety” = тревога чувство давление, чтобы немедленно реагировать на текстовые сообщения
“Фантом клетке синдром” = ложное ощущение получением SMS или телефонный звонок; также известен как “Фантом звенит”, “фантомные вибрации” или “FauxCellArm. ” Между 27 и 89 процентов пользователей мобильных телефонов доклад эти переживания.







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Творческие пути, чтобы отсоединить от технологии (и почему Вы должны)