Еда и напитки - Здоровые Закуски - Рецепты Мюсли
FIRE | Просмотров: 636
Здоровые Закуски



Вот несколько питательных и здоровых рецептов мюсли, которые легко сделать и отличный вкус. Есть его на завтрак или в качестве закуски, добавить фрукты, мед или йогурт, есть не что иное, как хрустящие домашние мюсли рецепт для сытного и питательного обеда. Есть много здоровых мюсли рецепты, которые вы можете сделать легко, и служить вашей семье. И, если ты карбюратор-сознательные, есть даже с низким содержанием углеводов мюсли рецепты для вас. Итак, давайте начнем.

--- Снэк-Белка Идей Для Детей

Орехов, изюм н-мюсли

--- 8 здоровые закуски для взрослых бить с умом эти муки голода

3 чашки овсяных хлопьев
1 чашка изюма
1 стакан орехов кешью
1 чашка миндаля, мелко нарезанный
3/4 чашки сладкой кокосовой стружки, измельченных
1/4 стакана и 2 столовые ложки кленового сиропа
1/4 стакана и 2 столовые ложки темно-коричневого сахара
1/4 стакана растительного масла
3/4 чайной ложки соли

Начните с подогрева духовку до 250 градусов по Фаренгейту. Затем смешайте орехи, хлопья, сахар и кокосовую стружку в миске. Далее, смешайте масло, соль и кленовый сироп в другую посуду и вылить в овсяные хлопья и смесь орехов, смешивая все хорошо. Теперь вылейте эту смесь в два листа кастрюли, и выпекать 1 час и 15 мин, время от времени помешивая так, что она приобретает ровный цвет. Затем, вынуть его из духовки и поместите его в большой миске, добавить изюм и хорошо перемешать.

Низкоуглеводная Ореховые Мюсли

1 чашка несладкого кокосового ореха, измельченные
1 стакан семечек
1 стакан семян льна
1 чашка грецких орехов, нарезанных
1 чашка орехов пекан, порезанных
1 чашка миндаля, нарезанного
2 ч. л. ванильного порошка, без сахара и спирта
1 палочка масла, растопленного
2 ч. л. корицы
3 пакета Сахарозаменителя (или любой другой заменитель сахара)

Смешать орехи, кокос, семена подсолнечника и льна в больших размеров жаровню. Затем сбрызнуть растопленным маслом и добавить заменитель сахара, ванилин и корицу. Затем поставить в духовку, нагретую до 325 градусов F в течение примерно 30 минут, время от времени помешивая.

Хрустящие Мюсли

4 чашки овса
1 стакан гречневой крупы
1 стакан семечек
1/4 чашки тыквенных семян
1/4 чашки семян кунжута
1/4 стакана орехов ассорти, нарезанного
2 столовые ложки зародышей пшеницы
1/2 стакана разных сухофруктов, нарезать небольшими кусочками
1/2 чашки меда
1/2 ч. л. корицы
1/2 чашки масла
1/8 чайной ложки соли

Начните с подогрева духовку до 300 градусов по Фаренгейту. Затем, комбинировать семена и зерна в неглубокой, большой противень. Затем положить масло и сахар в другую кастрюлю, и нагреть его, пока оно не станет гладким и вылить в смесь семян, помешивая все хорошо. Затем добавьте специи и запекайте около получаса, время от времени помешивая. Выньте его из духовки и дать остыть, а затем добавить сухофрукты, хорошо комбинировали.

Кусочки Мюсли

1 стакан риса слойки хлопья
1 чашка мюсли
1/4 стакана разных сухофруктов
1 чашка маршмеллоу, миниатюрное
2 столовые ложки арахисового масла
2 столовые ложки меда

Используйте вощеную бумагу, чтобы выровняйте лист выпечки. Затем, в миске смешать сухофрукты, воздушный рис, хлопья и мюсли. Рядом, тепло и остальные ингредиенты в кастрюлю на слабом огне, постоянно помешивая, и вылить на хлопья и мюсли смесь, хорошо перемешивая. Затем, с помощью влажной формы рук в кулак величиной, неровными кусками, и положите их на вощеную бумагу. Положите это в холодильник примерно на полчаса до тех пор, пока кусочки гранолы набор.

Как вы можете видеть, рецепты гранола не только легко сделать, но также может быть весьма многогранным. Итак, вперед, используйте свое воображение и удивите свою семью вкусным завтраком или закуской.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Рецепты Мюсли